月: 2020年9月

　仕事で、シャチハタを使うことが多く、例えば起案文書の承認やまた、訂正印なんかも毎日使っています。ただの黒いシャチハタはいかにも仕事って感じでズシリと重く感じてしまいます。起案文書だけでなく、予算の承認など押すだけで楽しくなります。

　仕事は、上司が部下に間違いを指摘すると、そのぶつけられものを今度だれかにぶつけたくなります。本当はそんなことでは困るけれど、もっと下の人に指摘したくなりますよね。

今日もそういうことがありました。自分のミスではないけれど、誰かの仕事が立て込んで、届けが遅くなり、予定表に載せることができず、管理職から指摘され、指摘されたのが面白くなくて、もっと下の者にぶつける、、、それが見え見えで小さいなwと思いながらそばにいましたが、そんなとき、こういう可愛いキャラクターに癒されて許してしまうんですね～

　文房具といえどももうそれは立派な癒しです。見て可愛いもの、うれしい気持ちになる物、そういうものに囲まれて仕事をするだけではかどると思います。つらいことも切り替えることができる心のゆとりも大切だけど、切り替えるスイッチになるものを持つことも楽しく生きていくための工夫の一つかなと思います。

今日は、可愛いSNOOPYに感謝しました。

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　先週の月曜日、水曜日と昨日の土曜日に岩盤浴に行ってきました。以前は、温泉に行くだけだったのですが、岩盤浴が決められた時間ではなくフリータイム制を導入したので、自分の体調やリズムに合わせて利用できるようになったのです。

友達から岩盤浴が本当に気持ちがいいと聞かされていましたが正直決められた時間での入れ替え制の岩盤浴はただの拷問でした。苦しいな、出たいなと思っても「一度出たら再入場できません」と言われると貧乏性のため、我慢しようとなってしまうわけです。そういう人が多かったのか、どんどん岩盤浴を利用する人が減っていったのか、とうとうフリータイム制を導入するようになりました。

自分にとって、10分を過ぎるころから汗が噴き出してきて、20分ほど入り、また一度出てリクライニングシートで体を冷やし、また入るを繰り返しています。インターバルの時間は初めのころは、15分入り20分休むみたいな感じでしたが、休みが長いとたくさん入れないので、15～20分岩盤浴して、５～１０分休むみたいな感じにしています。これを３～４回繰り返すとやはり1キロ以上は体重が減り、むくみが取れるようです。

何より、体の中に取り入れてしまった毒、つまり農薬や添加物などは、尿では排出されず、汗でなければ出ないそうです。日常の中で、あれほどじわりじわりとたくさんの汗をかくことはできません。

私の場合、サウナは皮膚の表面が乾燥してしまいます。猛烈な暑さで好きな人もいるかもしれませんが、私にとってサウナでは、体の中から温まることはできません。岩盤浴をマイペースでできるようになってから、非常に爽快で「また頑張ろう」という気持ちが湧いてきます。そのように、自分にとっての気持ちを前向きにできる何かを見つけていくことがどの人にとっても必要ではないかなと思います。

頑張りすぎず、頑張るには体を整えて、疲れた時には「まあいいか。また明日頑張れば」という言葉かけを自分にしてあげて、大きく深呼吸していくことかなと思いました。

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡